初一《体育舞蹈》──恰恰恰舞教学设计及课时计划与点评

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半拍：右脚追并左脚，胯部回扭，如图4。

1拍：左脚再侧出一步， 重心在左脚， 胯向左后扭摆， 如图5。

图4　　　　　图5

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第二小节：

2拍：右脚后退一步，重心后移，左腿伸直，胯向右后扭摆，如图6。

3拍：重心前移到左脚，胯向左后扭摆，如图7。

图6　　　　　图7

4拍、半拍、1拍三拍动作同第一小节，唯左右交换。

二、进退锁步式基本步

预备：开立，重心在右脚，左脚侧点地，两臂自然张开在体侧或叉腰。

第一小节：

2、3拍同图1、图2。

4拍：左脚向后伸退一步，随即重心后移，如图8。

半拍：右脚追退成锁步，如图9。

1拍：左脚再后退一步，重心在左脚，胯向左后扭摆，如图10。

第二小节：

2、3拍同图6、图7。

4拍、半拍、1拍三拍动作同第一小节逆向，前后、左右相反。如图11、12、13。

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