日常起居最忌六件事

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　　我们在生活中不知不觉中就形成了许多的习惯性动作。其中有些习惯是好的，是对身体有益的，而也有很多的习惯是不科学的，是对身体有很大坏处的。

　　今天，我们就带您去“逛逛”下面的一些“健康误区”，相信“逛”完后对你今后的学习和生活会有一定的帮助！

日常起居最忌六件事

　　一、清晨忌吸烟

　　人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。>>少量吸烟同样威胁健康

　　二、空腹忌喝牛奶

　　牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的……被牛奶拒绝的五种食物

　　三、如厕看报

　　大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

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随着医学科普知识的普及，很多人都已经知道治病是门学问，但不知如何就医也有学问。

心脏病患者因为可能突发心绞痛、心肌梗塞危及生命，故应随身携带一个急救盒（药房可购买）。

人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌——硬熬

正确的治疗源于正确的诊断，而诊断正确与否，在很大程度上取决于病人就诊时能否与医生密切配合。

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