洗澡水多少度最适合?
随着寒冬的来临,讲究每天一个澡的白领们发现,浴后感觉四肢和身上奇痒难耐甚至出现恼人的皮屑。其实这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。尤其不少男性在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后,瘙痒症状更明显。有的人在痒处抓挠,皮肤出现一条条的抓痕,有时甚至可以看到淡褐色的斑片。皮肤科医生告诫:冬季洗澡不宜过勤,洗澡的次数以自己的皮肤能承受为宜,不用像夏天般天天都要洗。洗澡时尽量选用中性的或碱性不强的浴液或香皂,以免皮脂被破坏,使皮肤出现鱼鳞状的斑块,并引起瘙痒。
不少有瘙痒症状的人反映,小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙痒最明显,医生解释道:这是因为冬季皮肤和血管都处于收缩状态,汗腺、皮脂腺分泌明显减少导致的。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少。医生告诫皮肤油脂分泌少的人,洗澡水高于体温3摄氏度,即水温控制在40摄氏度左右即可,洗澡时间不要过长,更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡,尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等,浴后全身应涂抹润肤乳。平时要多喝水,应穿纯棉内衣,不要贪吃辛辣食物,少喝酒。
医生建议:皮肤瘙痒者可使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒,不要随意使用含激素的外用药;穿着宽松纯棉的贴身衣服,衣服上不要残留洗涤液等化学成分;定时定量喝水,合理饮食,适当增加食物中脂肪的摄入。(
北京商报 )
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