痔疮的预防
概要: 痔是可以预防的,但预防有一定的难度,因痔的形成因素很多,有先天的人体内解剖特点,如直肠静脉内缺乏静脉瓣,血液回流易受阻及人的站立行走,使直肠肛门处于低位而影响血液的回流等;后天因素更多,有年龄、性别、职业的差别,还有饮食、生活习惯的不同,后天因素往往起决定性作用,只要人们重视这些因素,并能持之以恒地采取相应措施,痔是可以预防的。日常生活中应注意: 1.防止久坐、久站、久蹲的姿势 人体长期处于上述固定体位,会影响血液循环、盆腔血液淤积,痔静脉充血曲张,导致痔形成机会增多。只要思想重视,针对这些因素,可以找到预防的办法,例如长期伏案工作的人,以坐为主,活动少,以脑力劳动为主,活
痔疮的预防,标签:神经外科常见病,普外科常见病,http://www.5ijcw.com
痔是可以预防的,但预防有一定的难度,因痔的形成因素很多,有先天的人体内解剖特点,如直肠静脉内缺乏静脉瓣,血液回流易受阻及人的站立行走,使直肠肛门处于低位而影响血液的回流等;后天因素更多,有年龄、性别、职业的差别,还有饮食、生活习惯的不同,后天因素往往起决定性作用,只要人们重视这些因素,并能持之以恒地采取相应措施,痔是可以预防的。日常生活中应注意:
1.防止久坐、久站、久蹲的姿势 人体长期处于上述固定体位,会影响血液循环、盆腔血液淤积,痔静脉充血曲张,导致痔形成机会增多。只要思想重视,针对这些因素,可以找到预防的办法,例如长期伏案工作的人,以坐为主,活动少,以脑力劳动为主,活动单一,容易引发痔形成。平时可适当体育锻炼,早晨慢跑,晚饭后散步,或打太极拳,利用工作间隙做广播体操等。工作再忙,也要挤时间站起来自由活动一下身体;又如司机的工作特点是久坐和生活饮食不规则,也容易患痔,针对上述,可适当调整体位,如坐着开车,要有意识的定时移动臀部,防止局部长时间受压,车停时要下车活动。尽量定时进餐、多饮水、多吃含纤维素多的新鲜蔬菜及水果,以防便秘,养成良好的排便习惯,做到排便定时、保持通畅;长久站立的理发师、售货员、民警,应注意经常变换体位,工作间隙应坐下休息,加强全身和局部的肌肉运动,特别是肛门收缩运动的锻炼。方法有: ①坐位或立位有意识收缩肛门括约肌,作提肛活动,每次收缩3—5秒钟,然后放松,如此反复50—100次,每日早晚做一遍; ②床上训练,仰卧位,以头部和两脚跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉,如此反复20次,每日早晚各做一遍,有利增加腰、腹、臀、腿和盆腔肌肉的收缩功能。 2.及时防治便秘、腹泻 经全国范围内普查资料显示:便秘患者中74.5%患有肛肠疾病,特别是顽固性便秘,排便时间过长、或长期腹泻,均可使腹压增高,肛门直肠充血和静脉曲张,肛门括约肌松弛,容易形成痔。所以及时预防和治疗显得更为重要。 3.重视肛门卫生 坚持每日睡前清洗肛门及温热水坐浴,促进肛门直肠血液循环,保持清洁可预防肛门炎性疾患的发生,也就减少患痔的可能性。 4.及时治疗肛肠疾病www.5ijcw.com
如肛周炎、肛窦炎和慢性直肠炎等,及时治疗可减少痔的发生率。
关键字: Tag:外科常见病,神经外科常见病,普外科常见病,生活常识 - 疾病预防小常识 - 外科常见病
上一篇:出游如何防痔疮
用户评论
最新更新
- · 预防颈椎病注意事项
- · 颈椎病患者如何进行饮食调养
- · 颈椎病患者该睡什么床?
- · 防止颈椎病应睡低枕头?
- · 胆囊炎偏方
- · 舒肝利胆汤
- · 二金公茵汤
- · 胆道合剂
- · 甲亢患者冬日要保暖
- · 甲亢病人的亲属应做些什么
推荐热门
- · 小儿肠梗阻伴发热应注意什么
- · 颈椎病患者该睡什么床?
- · 慢性胆囊炎与胆石症宜忌原则
- · 甲亢合理选择检查项目
- · 女士多吃橙预防胆囊炎
- · 痣,可以切除吗?
- · 胆囊炎的预防
- · 肥胖与便秘的秘密关系
- · 患了“甲亢”应注意什么
- · 黄豆做枕头治好颈椎病