疲劳时按按耳朵
概要:在家里做家务的老人,不妨多按按耳朵,可以帮助缓解疲劳。因为耳朵上所分布的xx特别密集,耳廓上满布细密的微血管,按摩可以刺激身体加速循环,从而快速脱离疲劳的状态。具体做法是:拇指各向耳下和耳后发际凹处按压,此时,将食指、中指、无名指按在耳外廓的上端。上身挺直,针对耳朵上、中、下三个部位,先用指尖反复地小力按压,然后分别旋转揉搓耳朵,再轻轻外拉然后放下。按摩下部的耳垂时,将其往下拉,再向上折到耳穴,上、中两个部位则向上和外拉,再折回耳穴。再以整个手掌封住耳朵,在外界声音无法传入的状态下,轻轻按压耳朵直到耳部的疼痛感觉消失为止。最后,用指肚顺着耳朵根下滑,用力上下按摩。
疲劳时按按耳朵,标签:冬季养生保健,夏季养生保健,http://www.5ijcw.com
在家里做家务的老人,不妨多按按耳朵,可以帮助缓解疲劳。因为耳朵上所分布的xx特别密集,耳廓上满布细密的微血管,按摩可以刺激身体加速循环,从而快速脱离疲劳的状态。
具体做法是:拇指各向耳下和耳后发际凹处按压,此时,将食指、中指、无名指按在耳外廓的上端。上身挺直,针对耳朵上、中、下三个部位,先用指尖反复地小力按压,然后分别旋转揉搓耳朵,再轻轻外拉然后放下。按摩下部的耳垂时,将其往下拉,再向上折到耳穴,上、中两个部位则向上和外拉,再折回耳穴。
再以整个手掌封住耳朵,在外界声音无法传入的状态下,轻轻按压耳朵直到耳部的疼痛感觉消失为止。最后,用指肚顺着耳朵根下滑,用力上下按摩。
关键字: Tag:养生保健,冬季养生保健,夏季养生保健,生活常识 - 养生保健
上一篇:春季养生吃穿睡行秘籍
《疲劳时按按耳朵》相关文章
用户评论
分类导航
最新更新
- · 洗澡也可以健身,洗澡按摩方法
- · 秋季吃什么水果好
- · 如何才能提高免疫力
- · 运动的时候如何预防关节受伤
- · 牙套使用小常识
- · 吃什么可以防辐射
- · 女性内分泌紊乱的8个信号
- · 蜂蜜的功效与作用及食用方法
- · 秋季上火怎么办
- · 每天睡多久对身体最健康
推荐热门
- · 养生之道:养生贵在养心
- · 秋季去痔疮小贴士
- · 一天只吃两顿最有利于健康
- · 睡前最好要做的六个动作
- · 睡前保健操,健康又防病
- · 让室内降温的方法
- · 挑选熟食的安全提示
- · 24小时全面保养颈椎
- · 初秋要预防的疾病
- · 老人怕冷少喝茶