电脑族该吃那些水果
香蕉:吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐 的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。(延伸阅读:健康宝典 href="http://www.5ijcw.com/2009/11-30/11159.html">电脑族健康宝典)
葡萄:葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强 免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。
胡萝卜:说胡萝卜则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素,乃维持眼睛健康之必需要素;
樱桃:樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。
奇异果:奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶,所含有的叶黄素,还具备延缓视力退化的作用。
核桃和花生:核桃和花生中含有丰富的维生素E,能降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障
关键字: Tag:健康食谱,健康减肥食谱,一周健康食谱,生活常识 - 健康食谱
上一篇:吃什么食物可以提高免疫力
《电脑族该吃那些水果》相关文章
用户评论
分类导航
最新更新
- · 春季适合吃黄花鱼
- · 春季多吃的五种食物
- · 夏季食疗养生汤水大全
- · 吃樱桃的好处
- · 什么时候吃水果最好
- · 晚餐吃什么好
- · 吃什么可以抗疲劳
- · 电脑族该吃那些水果
- · 吃什么食物可以提高免疫力
- · 健康食谱:吃四季豆的好处
推荐热门
- · 生菜吃出健康美味来
- · 益生菌的好吃
- · 饭前吃什么可以开胃养胃
- · 并非所有奶都是“婴幼儿配方粉”
- · 廉价的保健品:玉米
- · 食物中的纤维对身体有啥用
- · 可以预防癌症的蔬菜
- · 健康一生的食疗食谱
- · 防癌抗癌的食物
- · 吃樱桃的好处