十大坏习惯影响安全驾驶 成为交通事故的根源

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　　目前北京市的汽车保有量比较大，随之而来的交通事故也不断发生，这其中既有野蛮驾驶的原因，同样一些司机的不良习惯也成为交通事故的根源。现将一些不良习惯及其危害列出，为了给您提个醒。

　　不吃早餐

　　不吃早餐容易发生低血糖。正常人空腹时，每百毫升血液中含血糖80毫克至120毫克，稍低一点不要紧，但如果低于60毫克时，人就会感到头晕、四肢无力、浑身疲倦；再严重时就会心慌意乱、冷汗不止，甚至虚脱。如果驾车时发生低血糖，就容易发生车祸。有人曾对84名不吃早餐的驾驶人进行调查，结果发现，其中有23%的驾驶人是由于低血糖而发生过交通事故的。因此，笔者呼吁：“驾驶人不吃早餐驾车是绝对不行的！”

　　排尿不及时

　　有些驾驶人为了减少行车中的麻烦，抢时间，赶任务，经常长时间不排尿，能忍则忍，能憋则憋，殊不知，这对人体是十分有害的。这是因为尿液中的钙盐在泌尿系统沉积过久容易形成结石，还容易使人患肾炎、膀胱炎、尿道炎等。另外，经常憋尿不但影响膀胱括约肌的紧张性，还容易使驾驶人走神，分散驾车时的注意力，容易导致事故发生。

　　饮水过少

　　水是维持人体正常生理活动的重要物质之一。为了维持人体正常的生理需要，必须维持水的平衡，补充人体排出的水量。人体每天必须有一定数量的进水量，如果连续几个小时进水不足，就会造成尿液的过度浓缩，从而使肾及整个泌尿系统的结石发病率增高。另外，尿液浓缩是有一定限度的，当超过一定限度时，代谢产物就不能及时排出，积蓄于体内，就会使人体慢性中毒。因而驾驶人每天要适量饮水，以2500毫升左右为宜。

　　驾车时吸烟

　　吸烟有百害而无一利。烟草点燃后气体中的尼古丁、一氧化碳、甲醛等有毒有害物质不仅损害人的呼吸道，影响心脏机能，还可导致血管的严重疾病，抑制胰液和胆汗分泌，破坏胃粘膜屏障。吸烟还会使人抵抗力下降，使人容易患感冒、神经衰弱、睡眠不足等。吸烟会使驾驶人注意力分散。吸烟时，点烟、抽吸、磕烟灰、灭烟头，这一系列动作必然会分散驾驶人的部分注意力，从而影响安全行车。

　　自动挡车司机不扶方向盘

　　自动挡车解放了左脚，但不等于也解放了双手。常有司机，左手打电话，右手挂挡、扶方向。其实这是一种分散注意力、降低司机反应速度的错误习惯。在较高速度行驶（60千米/小时以上）时，如果车轮受到坡坑的颠簸而偏离方向，很容易造成事故。如果双手拿着其他物品，不能迅速回到方向盘处，车辆方向不稳，事故发生的概率会更高。

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