养生先要睡眠好
王翘楚教授,生于1927年2月19日,江苏海安人。早年师从名医陈树森。现任上海市中医失眠症特色专科主任、教授。
王翘楚教授天庭饱满,脑袋里充满智慧,年逾八旬,思路清晰,反应敏捷,步履稳健,至今仍坚持每天上班和日常门诊,每周工作日5天,孜孜不倦,不辞其劳。
谈到养生的基本观点,王老认为,据人类学家研究,人类寿命应该活150岁左右,但是为什么现代人有的能活到100岁,而有的只能活到40岁或50岁呢?说明长寿有先天的基础也有后天的因素。
这个先天基础由父母双方所决定,也就是现代医学所讲的基因,但是现在研究还没有找到长寿基因。即使将来能找到长寿的基因,长寿也是相对的,必须受到生老病死规律的制约,有生必有死,不可能无止境地活下去,寿命有长有短,存在着个体差异,这个差异就由先天所决定。但是寿命的长短通过主观努力,也可以有所延长。主观的努力确实起着延长寿命的重要作用,这已经被历代无数的事实所证实。
但是寿命是多种因素综合的结果,我们不能因为为了延长寿命,而把问题孤立起来,片面化而走向极端,不能由一个极端走到另一个极端。王老有同胞兄弟姐妹8人,大姐最贫穷,粗茶淡饭度时光,很艰苦,但她95岁去世,兄长93岁逝世。他们长寿,并没有练养生功,也没有吃保健品。以上说明王氏家族长寿有遗传的因素,生命密码中存在长寿基因,先天禀赋是具有决定意义的。
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