关于“便便”的健康提醒

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　　健康的排便标准
　　次数：一天1-2次或1-2天一次。
　　形状：成形或软便。
　　特殊情况：少数一部分健康人一天3次(半成形便)或3天一次(腊肠样硬便)。
　　时间：早晨5点到7点。按照中医子午流注，5-7点是大肠的活动时间。西医也认为，结肠此时最活跃。

　　便秘
　　每周排便少于3次，干结坚硬，排便时费力，有不尽感、下坠感。少数健康人也有可能三天排一次便，但是如果没有不尽感、下坠感，也不能称为便秘。

　　腹泻
　　每日排便超过三次，或者每日一次，排便量大于200g，含水量大于85%。
　　不正常排便的报警症状

　　如果出现以下症状，应及时就医，以免耽误病情。
　　第一，观察粪便颜色。绿色粪便，提示胆囊病变;陶土色粪便，提示胆管堵塞;柏油样便，提示便血。
　　第二，不正常排便伴有贫血。
　　第三，不正常排便伴有消瘦。
　　第四，不正常排便伴有发烧。

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