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为您量身定制,一周减肥食谱

[07-04 11:18:59]   来源:http://www.5ijcw.com  减肥常识   阅读:8778

概要:一周减肥食谱,为您量身定制一周减肥食谱之一早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽一周减肥青青蔬菜水果萃取配方★完美搭配★安全绿色新主张-健康绿色 139.0元 食谱之二早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根一周减肥食谱之三早:乌龙茶、弥猴桃午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个一周减肥食谱之四早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根
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  一周减肥食谱,为您量身定制

  一周减肥食谱之一

  早:咖啡、苹果

  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤

  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

  一周减肥青青蔬菜水果萃取配方★完美搭配★安全绿色新主张-健康绿色 139.0元 食谱之二

  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

  午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

  晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

  一周减肥食谱之三

  早:乌龙茶、弥猴桃

  午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

  一周减肥食谱之四

  早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

  午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

  晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

  一周减肥食谱之五

  早:咖啡、苹果

  午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

  晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

  一周减肥食谱之六

  早:麦片粥(一小碗)橙子

  午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

  晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)

  一周减肥食谱之七

  早:绿茶、苹果

  午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

  晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列★中药+水果+蔬菜 135.0元 1两)、生黄瓜一根

  (注:这份减肥食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的。


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