欧麦诗MM分享狂瘦30斤的减肥绝招

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以下是欧麦诗网友MM的减肥瘦身心得，谢谢分享哦。
　　先自我介绍下，我是84年的，本年27岁了，身高173CM。
　　高三毕业之前都是瘦子哦，不晓得什么叫胖，也不晓得减肥是干嘛的。欧麦诗闪电定点瘦:www.5ijcw.com
　　高二的体重是95高三毕业之后120+年夜学军训回来一重竟是132哇，我也不晓得是怎么回事，突然胖那么多，连大腿都有橘皮了,　后来我很起劲的减肥,我用3个多月的时光减到102我的状况有所分歧,之前我很瘦,但比目前还要瘦,,一年多的功夫减掉快要40斤肉，我的腿上和PP上出现了一些银色的条纹就宛如受孕纹的那种，我分解能够是胖的太快，皮肤被撑开了。
　　我的减肥办法就是少吃+活动
    一、饮食方面：
　　早餐：2个水煮蛋 1杯牛奶
    中午：根本上就吃炒菜和米饭。欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊:www.5ijcw.com
    晚上：以水果为主
    二、活动方面活动内容：跳绳200个，做仰卧起作100个，然后在房间里溜达一会，你会觉得到本人的汗水流淌啊！爽死!
　　最主要的步骤
   是拉伸：大腿小腿，拉伸肌肉，拍打揉捏，让它们完全放松，如许不会由于很多活动而长出块状肌肉(拉伸的时分比拟疼，然则也要拉)。
　　减肥药不吃
   但喝过减肥茶，吃过减肥药，都是拉肚子，或者口干，头晕没食欲，以是说减肥药不能乱吃哦，只要坚持动运，少吃才是王道。
　　www.5ijcw.comMM说的很有道理哦，怪不得能这么快就瘦下来，恭喜一下！但愿大家也能向这位MM学习减肥。

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