粗粮养生餐 减肥又养颜
概要: 1 萝卜、水果、青菜粥做法:放很少的米,多放水,白萝卜、水果切丁,最后放青菜末儿,少许盐、鸡精出锅。2 清水白菜汤做法:水煮白菜,出锅时放少许盐、鸡精。3 芹菜碴子粥做法:芹菜丁、玉米碴子熬粥,出锅时放小白菜叶、酱豆腐、鸡精调味。4 野菜红薯窝窝头做法:野菜拌入调料入味儿,红薯蒸熟捣成泥,和玉米面野菜一起混合调味儿,蒸15分钟出锅。
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1 萝卜、水果、青菜粥
做法:放很少的米,多放水,白萝卜、水果切丁,最后放青菜末儿,少许盐、鸡精出锅。
2 清水白菜汤
做法:水煮白菜,出锅时放少许盐、鸡精。
3 芹菜碴子粥
做法:芹菜丁、玉米碴子熬粥,出锅时放小白菜叶、酱豆腐、鸡精调味。
4 野菜红薯窝窝头
做法:野菜拌入调料入味儿,红薯蒸熟捣成泥,和玉米面野菜一起混合调味儿,蒸15分钟出锅。
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