抗衰老的养生小窍门

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　　晨起一杯水，身体水平衡。
　　右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。
　　只吃七分饱，身体自然好。
　　生命在运动中蓬勃。
　　音乐愉快身心，读书增加聪明。
　　常吃豆，可长寿。
　　跟烟、酒说再见。
　　爱和性完美和谐。
　　摆脱孤独寂寞就健康。
　　勤用脑，防衰老。
　　多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
　　用笑脸面对人生。
　　另外常吃藕、姜、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、西兰花、白萝卜也能帮助你抗击衰老。

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