正确使用鼠标 教你预防鼠标手(一)

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正确使用鼠标 教你预防鼠标手

    如果我们经常逛IT卖场，或者是经常泡IT论坛，就不难发现，现在关注键盘鼠标的网友非常多，而大家讨论的重点也都基本都在如何选购游戏鼠标、如何打造自己的极品桌面装备等问题上，而对鼠标的使用健康问题关注较少。可能很多人要问，鼠标的使用还有什么讨论的必要吗？两个按键，一个滚轮，还有不会用的？其实并没有这么简单。

 
怪异鼠标能否克服“鼠标手”？

复杂的腕关节

    如今我们使用电脑的频率越来越高，时间也越来越长，在这种频繁的重复性操作下，我们的手腕、手臂就非常容易出现关节麻痹、肿胀、疼痛等症状，久而久之就会出现我们常说的“鼠标手”。那么什么叫“鼠标手”？我们又该如何预防呢？  

鼠标手其实是“腕管综合症”的俗称，又叫做迟发性正中神经麻痹，多发于30-50岁的办公室一族。具体是指人体的正中神经进入手掌部的经络中，受到压迫后产生的食指、中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感等症状。如果长时间不治疗，则会出现手指手掌肌肉萎缩等症状，后果十分严重。而一般来说，女性患病的几率要高于男性，这是由于女性的手腕管通常比男性的小，正中神经更容易受到压迫所致。那么我们应该如何预防“鼠标手”呢？

 

人体工学鼠标

人体工学键盘

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    首先，我们在使用电脑时要保持正确的坐姿，这是最根本也是最行之有效的办法。键盘应该摆在用户的正前方位置，键盘和鼠标的高度也不宜过高，在手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度。另外，建议有条件的用户使用人体工学键盘，并且使用大小适合自己手型的鼠标，这样能够有效的提高使用舒适度，避免患上“鼠标手”。

    其次，在连续使用鼠标一小时以后，我们就应当适当休息，做一些手部、肩部的活动，这点对于经常玩游戏的网友更加重要，很多网友经常是通宵鏖战，不仅时间过长，而且在长时间精神紧张的状态下我们的身体也更容易疲劳。

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