春天坐月子注意事项

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　　南方初春已经是很暖和了，室内外的温度都很适宜。月子妈妈可以根据自己的要求穿戴衣服。但要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的产妇，乳汁常常沾湿衣服;血性恶露产后最初几天比较多，常污染内裤。所以内衣、内裤应每天换洗，以防感染。
　　春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤
　　春季空气比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较小，月子妈妈要注意多饮水，母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。
　　室外活动可以吗?
　　春季产妇是否可以到室外活动，要根据产妇自身的体质而定，体质好的产妇可在产后两周后到室外走一走，但要在风和日丽的好天气时到室外活动一下，时间不宜过长，不应感到疲劳为度。
　　预防传染病
　　春季是传染病好发季节，产妇要注意休息，避免过多接触外来人员。
　　宝宝虽然在母体中获得了免疫能力，但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌。使新生儿患呼吸道感染。
　　喂奶的妈妈
　　春季妈妈穿的相对少了，喂奶比较方便了，但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服，套头衣服有时会挡住孩子的面部。
　　套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣，我国有些大商场也有。哺乳期间可以穿胸罩，但最好穿哺乳专用胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。
　　洗浴补充说明
　　春季可以在产后3天洗浴。室温在20－22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕、恶心。但春季风沙较大，尤其在北方春风很大，产妇洗浴时也不能开窗户，以免受风。其他问题已经在冬之篇中写过了。
　　二、月子里忌口注意事项
　　月子里忌口，在民间甚为流行。尤其是产妇的婆母或奶奶，往往是不让吃这，不让吃那，有的地方至今流传着月子里除了吃小米粥和鸡蛋之外，其它什么都忌。这种忌口的习俗是不科学的。这是由于坐月子期间需要大量的营养，一是用来补充怀孕和生产时身体的大量消耗，二是要产生大量的乳汁来哺喂宝宝。若忌口非常多，饮食过于单调，就满足不了上述两种需要。这就是说月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和种种水果均可以吃，而且要比平日多吃一些，才能保证产妇自己和婴幼儿的需要。
　　月子里应该忌食哪些，如何忌口呢？月子了的新母亲饮食上要注意4大红灯区
　　1 忌食辛辣
　　韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食品与饮品性味辛辣，温燥，过食可以使产妇内热上火，口舌生疮，便秘或痔疮发作，婴幼儿吃奶后会引发口腔炎，流口水等毛病。因此，上述辛辣之品作为调料是能够的，但不可多吃。
　　2 忌吃冷饭
　　有些产妇好吃冷饭是不科学的。由于冷饭易伤害脾胃，影响消化功能，导致腹泻。中医以为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引发产后腹痛、恶露不行等疾病。
　　3 忌食麦乳精
　　有些家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴幼儿，这是为何呢？由于麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚皆从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，因此坐月子期间不可饮用麦乳精。
　　4 忌饮茶
　　产妇在喂奶期间忌饮茶，这是由于茶内的咖啡因可经由乳汁进行婴幼儿腹中，引发婴幼儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝常常原因不明地啼哭，就是这个道理。
　　三、宝宝篇
　　春季气温不稳定，要随时调整室内温度，尽量保持室温恒定。春季北方风沙大，扬尘天气不要开窗，以免沙土进入室内，刺激新生儿呼吸道，引起过敏、气管痉挛等。 春季天气湿度小，室内要24小时开加湿器，保持适宜湿度。这时，母乳喂养的新生儿也要适当喂水。
　　礼貌地拒绝探视
　　春季是传染病和小儿肺炎易发季节。要礼貌地拒绝探视，做丈夫的更要学会保护妻子和孩子，相信这会得到人们的谅解。
　　新生儿来到世上，想探望小生命的人是很多的。虽然在母体中获得的免疫能力能够让新生儿6个月内成功抵抗外部细菌的侵袭，但过多探视，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌。新生儿的生活环境要安静舒适，空气新鲜，远离感染源。

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